1 : clique plus haut sur "je postule au coaching" ! (car mon nombre de places est limité: il me faudra donc un appel de 15 min gratuit avec toi pour évaluer ta motivation, et que tu voies également si ma manière de fonctionner te convient !)

2 : laisse toi guider et réserve un appel de 15 min GRATUIT avec moi après avoir rentré tes infos et répondu au mini questionnaire de pré rendez-vous

3 : si on se décidé à bosser ensemble, je t'enverrai ton lien d'inscription dans la foulée

4: une fois inscrit(e), je t'enverrai tes questionnaires sur whatsapp

5: une fois que tu les auras remplis, sous 72h, tout sera prêt et ton accès à ton espace coaché sera ouvert dans mon application !

En coaching, tu bénéficies d’un accompagnement complet directement via mon application, dans laquelle tu retrouves :

• ton programme sportif 100% personnalisé
• un outil de suivi alimentaire intégré (type Yazio, MyFitnessPal) pour suivre facilement tes calories, tes repas et tes macronutriments
• un accès à plus de 100 recettes simples, gourmandes et adaptées à tes objectifs
• un espace pour suivre tes performances (charges, répétitions, progression…)

Chaque semaine, nous faisons un bilan complet (poids, mensurations, ressentis, progression), ce qui me permet d’ajuster ton programme et tes recommandations (entraînement comme nutrition) de manière précise et progressive.

Concernant la nutrition, je t’accompagne avec des recommandations adaptées à ton objectif, incluant un objectif calorique, des exemples de repas et des ajustements au fil des semaines en fonction de ton évolution.

En parallèle, je reste disponible du lundi au vendredi via WhatsApp pour assurer un suivi régulier :

• répondre à tes questions
• ajuster si nécessaire
• corriger tes exercices si besoin
• t’accompagner au quotidien

Les échanges peuvent se faire en messages écrits ou vocaux, selon ta préférence.

L’objectif est de t’offrir un cadre clair, un suivi structuré et des ajustements réguliers pour garantir une progression efficace et durable.

C'est simple : déjà je suis disponible chaque semaine du lundi au vendredi pour te répondre, être au plus près de toi malgré la distance et t'apporter mes connaissances et mes réponses tout au long du suivi :

- il te permet d'avoir des feedback sur ta progression et de te guider dans celle-ci, pour être sûr(e) que tu fais bien les choses avec des bilans hebdomadaires (pesées, mensurations..)

- il te permet de m'envoyer des vidéos de tes exécutions d'exercices pour que je les valide, ou les corrige moi-même en t'envoyant des explications vidéos ou écrites ou vocales.

- je suis là pour t'aider à comprendre comment gérer ta nutrition via le guide nutrition que je te ferai.

- des retouches, modifications de ton programme, réadaptations de séances, d'exercices (peu importe, tes demandes seront respectées) sont possibles si quelque chose ne te convient pas, ou te lasse (ce qui n'est pas le cas sans suivi puisque tu n'auras plus d'échanges avec moi après avoir obtenu ton programme)

- mais aussi un soutien mental : je fais du bien être mental de mes clients une priorité et je sais à quel point vouloir changer et faire des efforts au quotidien peut parfois être dur. Avec ce suivi, je serai à tes côtés pour répondre à tes doutes, t'encourager et te booster si besoin.

Et pour rappel : je suis diplomé, je m'entraîne depuis 8 ans, et donc le suivi te permettra de bénéficier de tout ce que j'ai acquis pour aller plus vite vers tes objectifs, plutot que de perdre du temps sur les réseaux à chercher les bonnes infos !

Mon application intègre un outil nutritionnel similaire à des applications comme Yazio, MyFitnessPal ou Foodvisor, qui te permet de :

• scanner tes aliments
• suivre ton apport calorique et tes macronutriments
• consigner facilement tes repas au quotidien

Tout est centralisé au même endroit que ton entraînement pour un suivi simple, clair et efficace.

En complément, dans le cadre du coaching, je t’accompagne avec des recommandations nutritionnelles adaptées à ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomposition corporelle), incluant :

• un objectif calorique personnalisé
• des exemples de repas et de quantités
• des ajustements progressifs en fonction de ton évolution

L’objectif est de t’aider à structurer ton alimentation de manière simple et durable, tout en restant flexible selon ton mode de vie.

Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de coaching et ne remplace pas un suivi réalisé par un professionnel de santé.

Pas du tout ! Comme précisé, le programme est fait sur mesure !

Ce qui veut dire que dans mon questionnaire, je te demanderai si tu vas en salle ou si tu veux t'entrainer chez toi ou en extérieur.

Donc pas de panique, chez toi c'est pas un soucis !

Sous 72H à compter de la réception du paiement et de ton questionnaire rempli (hors week-end et jours fériés)

Simple, DM moi sur instagram ! (IG : coachamoo)

Tu pourras, comme le font mes clients actuels, m'envoyer des vidéos de toi sur les exercices que je te mettrai, pour que je vérifie que tu les exécute correctement. Je te ferai en retour des vocaux ou messages pour te corriger, ou même une nouvelle vidéo démonstrative si tu le souhaites !

Bien sûr que non ! Je respecte ta pudeur ou tes convictions religieuses, donc si tu ne souhaites pas m'en envoyer tu ne seras pas obligé(e) !

J'ai mis à ta disposition un groupe de discussion sur mon application où tu pourras échanger directement avec mes autres coaché(e)s.

Ce n'est pas obligatoire ! Si tu ne veux pas y être, tu n'es pas forcé de le faire.

Car dans tous les cas, le suivi s'effectue avec moi uniquement.

C'est juste un groupe d'entraide si tu ressens le besoin de faire partie d'une petite communauté de personnes se motivant au quotidien !

NON !

C'est certes plus optimal, mais c'est absolument pas obligatoire si tu veux manger de manière intuitive !