99,90€ 195€
Programme personnalisé sport sans suivi
Ce programme sportif 100% personnalisé est conçu sur mesure à partir d’un questionnaire ultra détaillé que tu recevras après ta commande.
Il est construit sur 12 semaines, mais tu peux le poursuivre aussi longtemps que tu voudras car tu l’auras à vie dans ton téléphone !
Tu bénéficieras aussi d’un guide nutritionnel complet pour calculer facilement tes calories et macronutriments, afin d’apprendre à créer toi même ta propre diète et devenir totalement autonome dans la gestion de tes objectifs !
Plan d'entraînement 100% personnalisé sur 12 semaines
Pour la salle ou chez toi, fait sur mesure avec détail de tes séances : exercices, séries, répétitions, repos
Guide nutritionnel ULTRA COMPLET
Pour apprendre à calculer tes calories, macro-nutriments et construire ta diète toi même en toute autonomie !
Explication de ta surcharge progressive
Pour progresser de manière optimale physiquement et dans tes performances
Vidéos démonstratives
Pour tous tes exercices et tous tes échauffements
Guide des compléments alimentaires
Pour comprendre leur utilité ou non selon ton cas !
ADAPTÉ À :
- Tes objectifs ( prise de masse, sèche, tonification…)
- Ton niveau
- Ta morphologie (photos demandées)
- Tes problèmes de santé/douleurs éventuels
- Ton matériel (programme salle ou maison)
- Ton emploi du temps
Programme personnalisésport sans suivi
Ce programme sportif 100% personnalisé est conçu sur mesure à partir d’un questionnaire ultra détaillé que tu recevras après ta commande.
Il est construit sur 12 semaines, mais tu peux le poursuivre aussi longtemps que tu voudras car tu l’auras à vie dans ton téléphone !
Tu bénéficieras aussi d’un guide nutritionnel complet pour calculer facilement tes calories et macronutriments, afin d’apprendre à créer toi même ta propre diète et devenir totalement autonome dans la gestion de tes objectifs !
Plan d'entraînement 100% personnalisé sur 12 semaines
Pour la salle ou chez toi, fait sur mesure avec détail de tes séances : exercices, séries, répétitions, repos
Guide nutritionnel ULTRA COMPLET
Pour apprendre à calculer tes calories, macro-nutriments et construire ta diète toi même en toute autonomie !
EXPLICATION DE TA SURCHARGE PROGRESSIVE
Pour progresser de manière optimale physiquement et dans tes performances
Vidéos démonstratives
Pour tous tes exercices et tous tes échauffements
GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Pour comprendre leur utilité ou non selon ton cas !
ADAPTÉ À :
- Tes objectifs ( prise de masse, sèche, tonification…)
- Ton niveau
- Ta morphologie (photos demandées)
- Tes problèmes de santé/douleurs éventuelles
- Ton matériel (programme salle ou maison)
- Ton emploi du temps
FAQ
COMBIEN DE TEMPS DURE LE PROGRAMME ?
Il est construit sur une base de 12 semaines !
Mais tu peux le conserver plus longtemps car tu l'auras à vie dans ton téléphone !
Y-a-t-il une partie nutrition ?
Oui !
20 pages destinées à t'apprendre à calculer toi même tes calories sont présentes dans le programme. Tu as avec une idée de plan alimentaire et d'aliments à consommer SANS QUANTITÉS ÉCRITES NI CALCULÉES (ça, ça sera à toi d'apprendre à les calculer en utilisant mon guide nutritionnel et les vidéos incluses).
Le but c'est de t'apprendre à calculer tes calories et mieux gérer ta nutrition, je te donne juste les bases mais je ne calcule rien pour toi !
Y-a-t-il un suivi ?
Non, à la différence du programme AVEC suivi, celui-ci n'en comporte pas.
Comment ça se passe pour te prendre un programme ?
1 : clique plus haut sur "me transformer"
2 : procède au paiement du programme directement via le site
3 : je te contacterai ensuite via whatsapp ou mail dans les 24H pour t'envoyer le questionnaire nécessaire à l'élaboration de ton programme
4: une fois ton questionnaire rempli, je te ferai et t'enverrai ton programme sous 72H ! (hors week-end et jours fériés)
Le programme est-il renouvelable ?
Il ne comporte pas de suivi mais si tu souhaites changer les exercices ou ta routine plus tard, tu peux m'en reprendre un oui !
En combien de temps établis-tu le programme ?
Sous 72H à compter de la réception du paiement et de ton questionnaire rempli (hors week-end et jours fériés)
Si j'ai d'autres questions avant de te prendre un programme, comment je te les pose ?
2 options !
1 : DM moi sur instagram
2 : clique sur le bouton "me contacter" tout en haut de la page et envoie moi un mail !
EBOOK GRATUIT
LES 3 CHOSES qu’il te manque pour enfin te transformer
